Среди профессиональных бодибилдеров, огромную известность приобрела предтренировочная добавка Assault. Огромным спросом пользуется MusclePharm Assault –улучшенная версия предтреника, ориентированная на повышение выносливости, прибавке сил и пампинга.
Состав Assault
Итак, все вещества, входящие в состав Assault мгновенно разгоняют мышечную
энергию, действуя на клеточном уровне. Состав:
— 40 г калорий
— 9 г углеводов
— 14 мг группы витаминов В-6
— 86 мкг витаминов В-12
— диметилглицин
— 40 г калия
45 мг натрия.
Кроме того, сюда включены матрица Anti-Fatigue, ряд восстановителей bcaa, кофеин, аргинин, креатин,
таурин, «усилители транспорта» и смеси для гидратации мышц.
Эффективность
Немало дебатов возникало по поводу употребления Assault. Стоит ли их употреблять перед тренировкой кардио или перед соревнованиями? Большинство добавок резко повышают пульс, а так же придают некоторое ощущение заторможенности. В случае с употреблением Assault такого эффекта не наблюдается.
Положительный эффект будет получен при занятии на кардио и при выполнении силовых упражнений.
Однако эффективный прирост сил может пойти на убыль уже через пару недель
после употребления. Некоторые спортсмены жаловались на проблемы с желудком во
время тренировок, из-за чего силовые упражнения приходилось немедленно прекращать.
Вероятно, причина кроется в завышенной дозировке определенных веществ, вызывающих
побочные эффекты.
Получаемый эффект «разгона» очень схож с ощущениями, получаемым после пары кружек крепкого кофе. В паре с этим, повышает силу, что позволит добавить немного рабочего веса.
Как принимать
Спортивная медицина рекомендует применять не более двух совков в сутки.
Необходимо разбавить одну мерную ложку смеси в 250 мл воды. Употреблять за полчаса до
начала тренировки и на пустой желудок. Для достижения лучшего эффекта,
рекомендуется употреблять больше жидкости во время приема предтреника.
>
