Похудение с помощью трав

Сегодня в любом аптечном киоске можно найти великое множество средств для похудения, в том числе различные сборы из трав, некоторые очень эффективны, другие нет.

Такие травы достаточно распространены , но в зависимости от вида обладают разными свойствами. Какие-то помогают уменьшить аппетит, какие-то – ускорить обмен веществ в организме и улучшить пищеварение. С помощью некоторых отваров можно ускорить выведение лишней жидкости путём слабительного эффекта.

Все эти свойства необходимо иметь в виду во время изготовления каждого вида сбора трав. Любой сбор для похудения обычно состоит из большого количества трав (от 40 и более), так что дома изготовить его довольно сложно. В домашних условиях необходимо взять меньшее количество трав.

Готовим отвар

Самостоятельно можно приготовить сбор из следующих компонентов:

• кукурузные рыльца;
• хвощ полевой;
• почки берёзы;
• тысячелистник;
• шалфей;
• цветы фиалки;
• цветы ромашки;
• корень одуванчика.

Травы смешивают в равных пропорциях и заливают кипятком на пол часа, можно туда добавить имбирь. После необходимо процедить отвар и немного остудить его. Полученный «напиток» необходимо употреблять за некоторое время перед едой по небольшой чашке.

Такое похудение лучше начинать зимой и продолжать на протяжении четырех месяцев – до наступления лета. Таким образом, можно избавиться от нескольких лишних килограммов к пляжному сезону, не лишним будет в процессе фитнес.

Большинство трав для похудения обладают слабительным эффектом. С их помощью за небольшое время можно избавить организм от всего лишнего. Однако, по окончании приёма отваров есть риск возвращения лишних килограммов. В связи с этим курсы таких напитков должны длиться не более 4 недель. Чтобы не было неприятных последствий во время приёма, они должны состоять из различных трав, таким образом, смягчая и корректируя действие друг друга.

Помните, что любой травяной сбор – это, прежде всего, лекарство. Поэтому, как в случае с любыми другими препаратами, важно соблюдать дозировку. Для наилучшего эффекта каждый настой необходимо употреблять правильно.

Во время приёма таких сборов не стоит забывать о правильном образе жизни – спортивных нагрузках и сбалансированном питании. Последний приём пищи должен быть за несколько часов до сна, основой рациона должны быть растительные и белковые продукты.

Во время похудения необходимо ограничить количество потребления хлебобулочных изделий и сахара, а также жирных продуктов. Желательно раз в неделю устраивать разгрузочный день – посидеть 1 день на жидкой пище(кефир). Следующий, за разгрузочным, день рекомендуется начать с каши на воде. С помощью разгрузочных дней можно уменьшить объёмы талии и бёдер.

В травяных сборах должны содержаться полезные витамины и минералы. Это важно в тех случаях, когда человек ограничивает себя в еде. В шиповнике, например, содержится много витамина С. Барбарис поможет активировать деятельность желчевыводящей системы, зелень помогает разрушить жир. Водоросли и семена льна помогут снизить аппетит.

Помните, что травяные сборы нужно применять с осторожностью – могут быть побочные действия, проконсультируйтесь с врачом.