Что такое и какой смысл спортивного питания ?

Что такое спортивное питание

Здравствуйте уважаемые читатели, это моя первая запись, и в ней я хочу попробовать высказать свое мнение по поводу того что такое спортивное питание.

Думаю главное что я для себя вынес-это то, что спортивное питание это очень удобная концентрированная еда, а не какая то химия как я думал ранее. Так наверное думают многие, ведь общество и СМИ давно промыли нам мозги на этот счёт, самый наверное яркий пример такой дезинформации это протеин. Давайте с этого вида и начнем.

Что же такое протеин? Протеин-с английского переводится как белок и изготавливается путем сублимации (высушивания) сыворотки оставшейся после производства сыра. Глютамин и аминокислоты, которые вы видите в составе протеина не более чем маркетинговый ход т.к. они содержатся в любом животном белке таком, как, курица, творог, рыба и др.

Зачем же тогда производитель спортивного питания указывает на банке протеина разложенный до аминокислот состав?0_80790_838ad46f_orig

Тут все очень просто, делается это для того чтобы этими словами внушить начинающему не осведомленному культуристу что эта банка просто необходима ему для наращивания мышечной массы, а это по сути еда, очень удобная, с нужным набором питательных веществ и нутриентов, иногда обогащенная витаминами и минералами, но еда.

Кроме того такой вид еды очень не дешев, ведь та же банка протеина в среднем стоит 2500 рублей за килограмм, за границей конечно дешевле, и уверенность в качестве больше, поэтому спортивное питание часто заказывают за бугром-позже я напишу об этом статью.

Насчет такого вида спортивного питания как протеин думаю все более менее понятно.

Но что же во всем многообразие спортпита нет «химии»?

  •  Смотря что понимать под этим словом, многое что ежедневно в нашем рационе в той или иной степени химия, а обычная поваренная соль которая у всех на кухне, как известно является натрий хлором, что есть не самый безопасный химический элемент.
  • У атлетов конечно слово «химия» ассоциируется со стермидами, которые к спортивному питанию не имеют абсолютно никакого отношения.
  • Некоторые виды спортпита действительно изготавливаются с применением химических реакций, но для организма они зачастую несут только пользу как например л-карнитин помимо основной функции благотворно влияет на сердце и печень, или аргинин обогащающий органы и кровь азотом. Обе эти аминокислоты взятые для примера также в небольшом количестве присутствуют в продуктах.

Во первых раз и на всегда запомните что спортивное питание не относится к каким то химическим допинговым средствам и начав его употреблять вы не перестанете быть натуралом в плане железа.

Это бред, спортпит безвреден, а некоторые его виды как я сказал выше даже полезны, например сывороточный протеин, а полезен он для печени т.к. легко усваивается и содержит мало жира.

Плюсом спортивного питания является удобство его употребления и скорость усвоения, ведь вы можете съесть кусок курицы с рисом а можете всего лишь выпить стакан углеводно-белкового коктейля(гейнер) и получить одинаковое количество калорий и нутриентов, только во втором случае процесс будет максимально комфортен и быстр, что особенно важно для культуриста в некоторые моменты.

Минус же спортпита заключается в необоснованно высокой цене на него, зайдите в любой магазин и увидите что например килограммовая банка того же сывороточного протеина стоит не меньше 1500 рублей. Поэтому ещё бы советовал заказывать спортпит в зарубежных интернет магазинах, например в этом во первых будет раза в два дешевле, во вторых это 100% гарантия что вам не продадут бодягу.

 Основные виды спортивного питания и его предназначение:

  1. Замена еде и сохранение мышц(протеин, гейнер, аминокислоты, заменитель пищи);
  2. Немного способствующие похудению(йохимбин, жиросжигатели, термогеники);
  3. Обеспечение энергией(креатин, предтренировочные комплексы и их компоненты).

Есть еще много добавок, я же назвал основные на мой взгляд. Возможно вам знакомо, а возможно ещё нет чувство растерянности которое вы испытываете заходя в онлайн или офлайн магазин спортивного питания, от многочисленных разноцветных баночек с названиями типа анаболик, катаболик, тесто драйв и прочее, но эти названия по большей части рекламная лажа придуманная только лишь для отъема ваших денег.

Ведь как вы подумаете? Анаболик-анаболизм, мышца растет-на вашем желании скорее накачаться и пытаются заработать продавцы. Уверяю вас-построить мышцы без спортивного питания возможно 100%, примером могут быть древнегреческие скульптуры людей которые каждый день выполняли тяжёлый физический труд и ели в основном мясо с овощами, а  вот если у вас нет проблем с деньгами почему бы и не прикупить что то из спортпита.mozhno-li-nakachatsya-bez-steroidov

В общем что такое спортивное питание-половину можно заменить питаясь обычной едой хотя иногда это и не очень удобно, и лишь единицы действительно работают и их покупка будет 100% оправданна.

One Response

  1. 26.03.2014

Оставьте отзыв

home