ПОХУДЕНИЕ Archive

Для похудения и сохранения оптимальной физической формы и для хорошего самочувствия необходимо уделять физическим нагрузкам хотя бы полчаса в день. …

Несбыточная мечта миллионов людей: есть, сколько хочешь и при этом не толстеть. Чтобы выглядеть стройным, приходится терпеть ограничения. Если проблемой …

В стремлении приобрести желаемые формы тысячи людей ежедневно штурмуют тренажёрные залы и стадионы. Ведь ничто так не придаёт уверенности в себе, как отличное отражение в зеркале! Но задача получить хорошую фигуру не так проста и одним лишь спортом не обойтись. Основное правило бодибилдинга довольно простое: чтобы добиться впечатляющего результата, надо действовать со всех фронтов. То есть грамотно совмещать тренировки с правильным питанием, в том числе спортивным. Достижение соревновательной формы становится основной задачей для бодибилдера, ведь ему хочется не только показать свой лучший результат и добиться наград, но еще и выдержать достойную конкуренцию среди соперников. Поэтому процесс подготовки к этому мероприятию — сушка, которая длится последние пару месяцев, заключается в постепенном доведении формы до требуемой кондиции. Правильным результатом сушки должно стать пропорциональное тело с минимальным количеством жира и воды. Но одной лишь диетой такого не …

Беременность прошла благополучно, и долгожданный малыш наконец-то появился на свет. Радости молодой мамы нет предела, но положительные эмоции омрачают никуда …

Очень многие люди, страдающие от лишнего веса, пытаются использовать различные методики помимо фитнеса дабы похудеть. Но при этом не все …

Приветствую вас дорогие читатели желающие похудеть. Разберем сегодня с вами как именно для этого нужно считать калории. Потребность человеческого организма …

Каждый из нас находится во власти вкусной пищи, но о полезности ее говорить вовсе не приходится. Всем известно, что соль …

Не секрет, что во время беременности любая женщина даже с самой стройной фигурой набирает лишние килограммы, которые остаются и после …

Давайте поговорим можно ли похудеть в одних лишь ногах, а именно в ляшках? Будем разбираться Как правило жир у мужчин и …

Хлеб издревле играл важнейшую роль в рационе всех слоев населения. Хлебопеки и мукомолы неустанно оттачивали свое мастерство, стремясь к получению …

Сегодня в любом аптечном киоске можно найти великое множество средств для похудения, в том числе различные сборы из трав, некоторые …

Многие люди недовольны своей фигурой. Они прибегают к самым разным способам снижения веса, но, к сожалению, далеко не каждый из …

В преддверии праздников женщины, как правило, начинают активно стараться похудеть к новому году. Причины довольно простые, кому-то хочется не ударить …

Многие начинающие бодибилдеры уверены: главное — качаться, качаться и еще раз качаться, ведь чем больше блинов накидываешь на гриф, тем …

Гречневая крупа в своём составе содержит много необходимых для человека веществ. Поэтому диетологи без особых опасений советуют придерживаться этой диеты …

Многие девушки и парни желающие похудеть слышали что помимо диеты можно похудеть с использованием беговой дорожки т.е. используя кардио тренировки. …

Сегодня среди женщин да и мужчин разного возраста очень популярным является соблюдать диеты. Как часто девушки перед праздниками или после …

Многие люди мечтают уменьшить на своём теле жировые запасы и увеличить мышечную массу. К сожалению это не так просто, но …

Bcaa-три аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) с разветвленной цепью, причем лейцин самая важная, и соотношение добавки бывает 2.1.1, 3.1.1 и 4.1.1. …

Гуарана представляет собой природный кофеин получаемый из растения лиана произростающего по большей части в Бразилии, и часто там используемый в …

Статья написана фитнес инструктором. На протяжении трех лет я работаю инструктором по фитнесу. Безусловно, тематика всевозможных спортивных коктейлей не обходит …

Сразу скажу,что похудеть локально в области одних бедер как хотят многие девушки не получится, можно лишь немного ускорить потерю жира …

В мире существует огромное количество диет для похудения но суть каждой из них заключается в элементарном ограничении себя в еде. Казалось …