In УПРАЖНЕНИЯ
Что дает занятие кроссфитом?
…
УПРАЖНЕНИЯ Archive
In УПРАЖНЕНИЯ
Читинг в упражнениях бодибилдинга
Культуризм или, как его сейчас стало модным называть, бодибилдинг – достаточно популярный вид спорта, как профессиональный, так и любительский. И …
In УПРАЖНЕНИЯ
Принципы круговой тренировки для жиросжигания
В погоне за красивой фигурой женщины покупают абонементы в различные фитес-клубы, но потом по тем или иным причинам многие из …
In УПРАЖНЕНИЯ
Пампинг тренировка и основные ее особенности
Одним из самых распространенных понятий в бодибилдинге является пампинг. В английском языке слово «pumping» — это подкачка, или нагнетание. Пампинг …
In УПРАЖНЕНИЯ
Выбор инвентаря и польза фитнеса
Если раньше занятие фитнесом было чем-то диковинным и необычным, то сегодня посещение фитнес-клуба уже прочно вошло в график даже самого …
In УПРАЖНЕНИЯ
Особенности занятий женским бодибилдингом и фитнесом
Занятие физическими упражнениями и в частности бодибилдинг всегда были в почете и пользовалась огромной популярностью. Причем, популярно это, как раньше, …
In УПРАЖНЕНИЯ
Тренировки бодибилдинга после 40 лет
В наши дни культ физического развития своего тела стал широко популярен среди людей всех возрастов. Ведь это так классно, иметь …
In УПРАЖНЕНИЯ
Особенности детского фитнеса
Современный ритм жизни, с одной стороны, предполагает мобильность и подвижность, но с другой – практически полностью лишает деток возможности физически …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как правильно качать грудные мышцы
Приветствую дорогие читатели! Иметь красивую грудь хотят женщины, но и мужчины тоже желают развитые мышцы. Однако если у первых это вопрос …
In УПРАЖНЕНИЯ
Шея и трапеция: упражнения
Привет друзья! В этой статье попробую описать как качаются такие мышцы, как шея и трапеция. В общем то развить эти …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как накачать бицепс и трицепс на турнике
Привет уважаемые читатели блога о фитнесе fitpump.ru.Подтягивания на турнике я считаю базовым упражнением, так как при этом происходит нагрузка на весь …
In УПРАЖНЕНИЯ
Возможно ли накачаться без стероидов?
Конечно да! Достаточно посмотреть на первых атлетов.Но давайте по порядку. Сложно отличить (если это не синтол)спортсмена, занимающегося натуральным тренингом и …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как накачаться в домашних условиях
Все мы желаем выглядеть красиво, иметь подтянутое, стройное или накаченное (если говорить о мужчинах) тело и это ни для кого …
In УПРАЖНЕНИЯ
НОГИ: как их накачать правильно?
Сколько бы современных и ультрамодных тренажеров ни появлялось каждый год, одним из наиболее эффективных упражнений для прокачки мышц ног всегда …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как легко накачаться с помощью универсальных снарядов-гантелей
Многие неопытные спортсмены, которые желают сделать себе при помощи тренировок рельефное и мускулистое тело за очень короткое время, даже не подозревают о …
In УПРАЖНЕНИЯ
Плюсы и минусы занятий спортом
Плюсы и минусы занятий спортом. Даже профессионалы иногда получают травмы различной тяжести. И не только на соревнованиях. Это может быть …
In УПРАЖНЕНИЯ
Особенности тренировок эктоморфа
Если вы ищите ответ на вопрос «как накачать мышцы эктоморфу», можно предположить, что формулировку типов телосложения вы уже знаете. К …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как снять боль в мышцах после тренировок
Наверняка всем знакома мышечная боль, возникающая через какое-то время в тех мышечных группах которые мы тренировали. Как вы поняли боль …
In УПРАЖНЕНИЯ
Как правильно накачать руки в домашних условиях
Часто люди желающие накачать руки зацикливаются именно на бицепсе, хотя в большей степени размер руке придает именно трицепс. Трицепс так …