Для похудения и сохранения оптимальной физической формы и для хорошего самочувствия необходимо уделять физическим нагрузкам хотя бы полчаса в день. …
В последнее десятилетие стали появляться или «всплывать» множество различных видов спорта, хотя многие из них, наверное, даже не достигли ушей …
ПКТ-это послекурсовая терапия.После прохождения курса анаболических стероидов отмечается потеря мышечной массы. Не важно, какие препараты для ПКТ используются, какие были …
Многие бодибилдеры как вы знаете используют анаболические вещества на основе лекарственных растений. Одно из самых популярных растений такого типа – …
Опрос среди многих худеющих далеко не праздный. Даже достигнув положительных результатов в похудении, многие сталкиваются с тем фактом, что именно руки …
В стремлении приобрести желаемые формы тысячи людей ежедневно штурмуют тренажёрные залы и стадионы. Ведь ничто так не придаёт уверенности в себе, как отличное отражение в зеркале! Но задача получить хорошую фигуру не так проста и одним лишь спортом не обойтись. Основное правило бодибилдинга довольно простое: чтобы добиться впечатляющего результата, надо действовать со всех фронтов. То есть грамотно совмещать тренировки с правильным питанием, в том числе спортивным. Достижение соревновательной формы становится основной задачей для бодибилдера, ведь ему хочется не только показать свой лучший результат и добиться наград, но еще и выдержать достойную конкуренцию среди соперников. Поэтому процесс подготовки к этому мероприятию — сушка, которая длится последние пару месяцев, заключается в постепенном доведении формы до требуемой кондиции. Правильным результатом сушки должно стать пропорциональное тело с минимальным количеством жира и воды. Но одной лишь диетой такого не …
Правильное питание с детства помогает предотвратить возникновение этого серьёзного нарушения. Нервная анорексия является серьёзным заболеванием пищевого поведения, включающие периоды лишения приёма …
Кофеин бензоат натрия это тот же кофеин что мы употребляем когда пьем кофе только в таблетках, также он является одним …
Для каждого спортсмена любой результат своей деятельности играет немаловажную роль. Для того, чтобы ускорить рост мышечной массы многие бодибилдеры используют …
Нередко спортсмены употребляют оротат калия только из-за его простоты и доступности. Препарат занимает активную позицию в процессе восстановления клеток и …
Производится множество растительных средств, действие которых позволяет увеличить мышечную массу, поднять жизненный тонус и укрепить нервную систему. Одним из таких …
Каждый из нас находится во власти вкусной пищи, но о полезности ее говорить вовсе не приходится. Всем известно, что соль …
Не секрет, что во время беременности любая женщина даже с самой стройной фигурой набирает лишние килограммы, которые остаются и после …
Каждая женщина, которая хочет похудеть, начинает пользоваться различными методами и средствами для похудения. Одни методы действительно помогают избавиться от некоторого …
Сегодня в любом аптечном киоске можно найти великое множество средств для похудения, в том числе различные сборы из трав, некоторые …
Одним из самых распространенных понятий в бодибилдинге является пампинг. В английском языке слово «pumping» — это подкачка, или нагнетание. Пампинг …
Если раньше занятие фитнесом было чем-то диковинным и необычным, то сегодня посещение фитнес-клуба уже прочно вошло в график даже самого …
Занятие физическими упражнениями и в частности бодибилдинг всегда были в почете и пользовалась огромной популярностью. Причем, популярно это, как раньше, …
l carnitine (Левокарнитин) является веществом, которое формируется в человеческом организме, в частности — в печени. Так же карнитин входит в состав …
Современный ритм жизни, с одной стороны, предполагает мобильность и подвижность, но с другой – практически полностью лишает деток возможности физически …
Гречневая крупа в своём составе содержит много необходимых для человека веществ. Поэтому диетологи без особых опасений советуют придерживаться этой диеты …
Орибитрек –в наши дни довольно популярный тренажер, который применяется для кардиотренировки и чтобы подтянуть мышцы ног и ягодиц. Сжечь излишки …
Многие девушки и парни желающие похудеть слышали что помимо диеты можно похудеть с использованием беговой дорожки т.е. используя кардио тренировки. …
Сегодня среди женщин да и мужчин разного возраста очень популярным является соблюдать диеты. Как часто девушки перед праздниками или после …
Уже ни от кого не утаить тот факт, что залогом красивого тела являются не только изнурительные тренировки, но и правильное …
Привет друзья! В этой статье попробую описать как качаются такие мышцы, как шея и трапеция. В общем то развить эти …
Протеиновая добавка Combat от компании Muscle Pharm построена на четырех классах белков. Именно белки как вы знаете являются ключевой концепцией …
Протеин Carnivor зарекомендовал себя в качестве стопроцентного изолята говяжьего протеина, который представляет особую ценность для бодибилдеров. За счет такого состава, спортсменам …
Молочный протеиновый порошок марки «Гладиатор» давно пользуется огромной популярностью в российском спорте. В состав «Гладиатора» входят необходимые витамины, минералы, способствующие долгосрочному подъему …
Сбалансированный и комплексный протеин Dymatize Elite XT создан на основании новых технологий в области спортпита. Эффект после употребления данного многокомпонентного протеина …
КСБ 80 – это 80-процентные концентраты белковых соединений, в основе которых лежат кислые и сладкие молочные сыворотки. Многие из таких …
Привет уважаемые читатели блога о фитнесе fitpump.ru.Подтягивания на турнике я считаю базовым упражнением, так как при этом происходит нагрузка на весь …
На сегодняшний день атлетами широко используются различные протеиновые добавки. Обычно спортсмены принимают их из за удобства и чтобы стимулировать рост …
Среди профессиональных бодибилдеров, огромную известность приобрела предтренировочная добавка Assault. Огромным спросом пользуется MusclePharm Assault –улучшенная версия предтреника, ориентированная на повышение выносливости, …
Craze – предтренировная добавка, выпускаемая компанией Driven Sports, отлично зарекомендовавшей себя среди профессиональных бодибилдеров. Многие спортсмены полюбили этот предтреник благодаря …
Предтреник мезоморф сам я не пробовал, но по отзывам на форумах несравним не с одним другим предтренировочным комплексом и по праву …
Все мы желаем выглядеть красиво, иметь подтянутое, стройное или накаченное (если говорить о мужчинах) тело и это ни для кого …
Многие люди мечтают уменьшить на своём теле жировые запасы и увеличить мышечную массу. К сожалению это не так просто, но …
Сегодня попробую осветить одну очень удобную добавку из ряда спортивного питания-гейнер, что такое и для чего нужен? Гейнер от английского …
В рационе любого cпортсмена такая спортивная добавка, как таурин занимает особое место. Эта добавка считается не настолько популярной, как креатин …
Уверен все слышали о такой спортивной добавке, как креатин моногидрат. Впервые вещество было обнаружено в скелетных мышцах млекопитающих в 1832 …
Если вы ищите ответ на вопрос «как накачать мышцы эктоморфу», можно предположить, что формулировку типов телосложения вы уже знаете. К …
Известный факт, что эффективная борьба с лишними килограммами состоит из пары составляющих — диетическое питание и физические упражнения. Однако имеется ещё …
Статья написана фитнес инструктором. На протяжении трех лет я работаю инструктором по фитнесу. Безусловно, тематика всевозможных спортивных коктейлей не обходит …
Приветствую вас уважаемые читатели. Уверен хотя бы раз в жизни все вы слышали про предтренировочный комплекс или обычно его называют …
Наверняка всем знакома мышечная боль, возникающая через какое-то время в тех мышечных группах которые мы тренировали. Как вы поняли боль …
Часто люди желающие накачать руки зацикливаются именно на бицепсе, хотя в большей степени размер руке придает именно трицепс. Трицепс так …
Здравствуйте уважаемые читатели, это моя первая запись, и в ней я хочу попробовать высказать свое мнение по поводу того что …